野菜から食べると血糖値が上がりにくいのは本当か？

今日も食べる順ダイエットの検証です。

今回は、先に野菜（キャベツ）を食べてから、ご飯150gを食べました。

なんと！見事に結果がでてます。

すごいすごい。

炭水化物を食べるとき、「先に野菜から」は本当でした。