昨日に続いて、糖質制限おやつシリーズ！
ピーナッツ50g食べてみました。
ナッツの中では糖質が多いので、避けるように書いてますが、血糖値はそれほど上がらないですね。
ピーナッツ50gの糖質は約9gなので、まあこんなんもんかな。
糖質制限中にピーナッツを食べても良いのか？血糖値は？
昨日に続いて、糖質制限おやつシリーズ！
ピーナッツ50g食べてみました。
ナッツの中では糖質が多いので、避けるように書いてますが、血糖値はそれほど上がらないですね。
ピーナッツ50gの糖質は約9gなので、まあこんなんもんかな。
まあ５０Ｇも食べたらカロリーが結構ありますからね。
こんにちは！
僕も実験済みなのですが、
以前、このような実験をしました。
●カロリーたっぷりだが、糖質がほぼない食事
●糖質たっぷりだが、カロリーがほぼない食事
この2つの食事で血糖値の比較をしました。
この実験で、体重がどうなったのかというのは、こちらで限定販売中の
「油が太るは本当か？」（小冊子）
に書いていますので、興味があるようでしたら読んでみてくださいね。
きっとピーナッツバターはアカンのでしょうね
カシューナッツやマカデミアナッツ、ひよこ豆も糖質が高いそうです。
これらも実験していただけないでしょうか。