桃を食べて血糖値を計ってみた。

桃200gを食べたら血糖値はどうなるか？

糖質は17g前後

グラフを見ると、ぶどうと同じような感じか。

果物はほんとどれも、すぐに血糖値上がってすぐ下がりますね。