ホーム主食(ごはん/パン/麺など) オートミールを食べて血糖値を計ってみた。 オートミール50gを食べたら血糖値はどうなるか？ 糖質は35g前後 フルグラほどではないですが、上がりますね～～。 糖質制限中は食べれないですね。。 コメントお気軽にどうぞヾ(･∀･)ﾉ コメントをキャンセルコメント * 名前 * メール * 4 COMMENTS もも 2020年5月5日 GI値とかもぅ関係ないですね。 穀物は全部ダメ 返信する たかし 2020年5月5日 そうですね。 GI値が低いと、血糖値がゆるやかに上がるとか、 医者の人もたまに言ってますけど、誰も試さずに言ってることにびっくりです。 こんなに簡単に試せるのに。 返信する やまさん 2020年5月12日 私は糖尿病患者なので、興味深く拝見中です。 毎日の食事献立を低糖質にしてます。（目安は3食120ｇ） 結構食べるもの無く大変ですが。 同じオートミール（プレミアムピュアー）を食べてますが、 1. 炭水化物＝（34ｇ/50ｇ）、（20.58ｇ/30ｇ） 2. 糖質＝（28.9ｇ/50ｇ）、（20.58ｇ/30ｇ） 3. 植物繊維＝（5.5ｇ/50ｇ）、（3.3ｇ/30ｇ） だと思います。私は糖質でカウントしてます。 返信する たかし 2020年5月12日 コメントありがとうございます～！ そして、細かく表記いただき、助かります。 返信する コメントお気軽にどうぞヾ(･∀･)ﾉ コメントをキャンセルコメント * 名前 * メール *
やまさん 2020年5月12日 私は糖尿病患者なので、興味深く拝見中です。 毎日の食事献立を低糖質にしてます。（目安は3食120ｇ） 結構食べるもの無く大変ですが。 同じオートミール（プレミアムピュアー）を食べてますが、 1. 炭水化物＝（34ｇ/50ｇ）、（20.58ｇ/30ｇ） 2. 糖質＝（28.9ｇ/50ｇ）、（20.58ｇ/30ｇ） 3. 植物繊維＝（5.5ｇ/50ｇ）、（3.3ｇ/30ｇ） だと思います。私は糖質でカウントしてます。 返信する
GI値とかもぅ関係ないですね。
穀物は全部ダメ
そうですね。
GI値が低いと、血糖値がゆるやかに上がるとか、
医者の人もたまに言ってますけど、誰も試さずに言ってることにびっくりです。
こんなに簡単に試せるのに。
私は糖尿病患者なので、興味深く拝見中です。
毎日の食事献立を低糖質にしてます。（目安は3食120ｇ）
結構食べるもの無く大変ですが。
同じオートミール（プレミアムピュアー）を食べてますが、
1. 炭水化物＝（34ｇ/50ｇ）、（20.58ｇ/30ｇ）
2. 糖質＝（28.9ｇ/50ｇ）、（20.58ｇ/30ｇ）
3. 植物繊維＝（5.5ｇ/50ｇ）、（3.3ｇ/30ｇ）
だと思います。私は糖質でカウントしてます。
コメントありがとうございます～！
そして、細かく表記いただき、助かります。