「そういえば、牛乳って乳糖が入ってるから、血糖値上がるのかな？🤔」
とふと思ったので、今日は牛乳200mlを飲んだ実験結果です～🥛
結果は、ほとんど上がらず！
ということは、牛乳も糖質制限中に飲めるんですねえ。
牛乳を飲んだら血糖値(糖質吸収)はどうなるか？
「そういえば、牛乳って乳糖が入ってるから、血糖値上がるのかな？🤔」
とふと思ったので、今日は牛乳200mlを飲んだ実験結果です～🥛
結果は、ほとんど上がらず！
ということは、牛乳も糖質制限中に飲めるんですねえ。
飲みます！
ぜひぜひ！
食べれるものが増えるって、楽しいですよね。
いつもありがとうございます！興味深く拝見してます！ところで、血糖値が上がりにくいものでも、やはり糖質を含んでいるので食べれば太るということですよね？
それとも、血糖値が上がりにくいものは糖質制限的にNGにはならないよ、という解釈で宜しいのでしょうか。。
どうも！
うーん、どうなんでしょうねえ。
僕は、血糖値が上がらなければ、糖は吸収されていないと考えています。
糖は、小腸で吸収され、吸収された糖は、血糖値としてあらわれるようなので。
そうだとかなり嬉しいです！！！
糖質量だけで判断はできないという考えも、少しはありということですかね。
糖質は低くても血糖値上がってしまうものもありそうですよね。
今後も配信楽しみにしています！
野菜を先に食べるといいんですか？
意外でした。
ではヨーグルトも無糖なら大丈夫なのですかね？
僕も意外でした！
ヨーグルトも実験済みですので、
少し先にはなりますが、結果お知らせしますね。
マルサンアイで出しているカロリー、糖質offの豆乳はどうでしょう…Soy派なので、気になりました(笑)
成分無調整の豆乳はどうでしょうか。
コメントありがとうございます！
豆乳ですね。
たしか実験予定でしたので、後日お楽しみにしておいてください。
最近メルマガを知り、参考にさせていただいています。
酵素玄米はどうでしょうか、是非調べていただきたいです。
ご購読ありがとうございます！
酵素玄米っていうのがあるんですね。
検討してみます～。
こんにちは。
高カカオが良いと聞きますが、本当なのか？
その効果を、知りたいです。
・チョコレート効果７２%
・チョコレート効果８６%
・チョコレート効果９５%
是非、調べてみてください。
いつもありがとうございます。
私も豆乳が気になっておりました。
もし可能であれば成分無調整と、ノーマルのもの（糖質あり）の両方をお願い出来ますと嬉しいです。
まだ読み初めて日がたたないのですが、とても楽しみにしています。
初歩的な質問ですが、牛乳とか血糖値の上がりづらい物を食べた後に、上がり易い物を食べても上がらないと解釈してもよろしいのでしょうか？
豆乳もお願いします。
マルサンのカロリーオフのやつを希望です。
こんにちは。
いつも色々食べての検証は楽しみにしています。
私はスタバが好きでカフェラテとか、ホイップクリームが入ったやつを飲みますが血糖値が気になります。出来たら実験検証して頂けたら嬉しいです。♀️
今気になっているのがコーヒーダイエットなんですが…あれはどうなんですかね⁉️
実験してもらいたいです。
宜しくお願いします