キウイを食べて血糖値を計ってみた。

今日は、いろんな方からリクエストいただいていた

「キウイ200g」（2個ぐらい）

いってみます！

糖質は22g前後

うーん、そこそこ上がりますね・・・。

このグラフを見ると、やはりオレンジが上がらないのが意外。

キウイもたまに、1個食べるぐらいだと大丈夫そうですね。