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糖質制限のガマンから解放されました。

長い長い実験生活の末、

とうとう、ガマンから解放される方法を発見しました。

そして、その方法を

GURUKOFUという書籍に、まとめました。

まさか、

本当に糖質の吸収をおさえるものを

発見できるなんて、

思っていませんでした。

「日刊メルマガを読んでいて、

何を食べたら、ダメなのかはわかった。

でも、ご飯や麺類食べたい！ガマンできない！」

という方に向けて作ったブックです。

GURUKOFUって何なの？

GURUKOFUは、「本当に糖質の吸収をおさえてくれる食品」を

発見するまでの過程を記録した、実験記録集です。

僕は、GURUKOFUの内容を実践して、
「ガマンする糖質制限」から解放されました。

あなたは、
まだ、苦しいガマンを続けますか？

かんたんに読める電子書籍

7日間だけの限定価格！

？？？円(税込)
↑↑明日公開します。

GURUKOFUの内容（目次）

第1章糖質の吸収をおさえる方法　基本編
1-1.食後に運動する ……………………… 6
1-2.食後に入浴する ……………………… 9
1-3.サラダを先に食べる ………………. 11
1-4.ご飯を冷まして食べる …………….. 14

第2章糖質の吸収をおさえる方法　食品編
2-1.オリーブオイル …………………….. 17
2-2.コーヒー …………………………….. 20
2-3.卵 …………………………………….. 22
2-4.サラダチキン ……………………….. 25
2-5.舞茸 ………………………………….. 27
2-6.白ワイン …………………………….. 29
2-7.穀物酢 ………………………………… 31
2-8.バター ………………………………… 33
2-9.春雨 …………………………………… 36

第3章糖質の吸収をおさえる方法　サプリ編
3-1.カロリミット ……………………….. 41
3-2.メタバリア ………………………….. 44
3-3.ギムネマ …………………………….. 48
3-4.主食ブロッカー …………………….. 51
3-5.賢者の食卓 ………………………….. 54

第4章糖質の吸収をおさえる方法　お茶編
4-1.からだすこやか茶 ………………….. 59
4-2.からだ十六茶 ……………………….. 61
4-3.大人のカロリミット茶 …………….. 63
4-4.蕃爽麗茶 ……………………………. 65
4-5.グアバ茶 ……………………………. 69
4-6.サラシア茶 …………………………. 72
4-7.桑の葉茶 ……………………………. 82

第5章糖質の吸収をおさえる方法　〇〇編
5-1.〇〇は、どの炭水化物にも効くのか？. 86
5-1-1.うどん ……………………………….. 86
5-1-2.ラーメン …………………………….. 90
5-1-3.パスタ ……………………………….. 93
5-1-4.焼きそばUFO ……………………….. 96
5-1-5.ダブルチーズバーガーセット …… 99
5-1-6.りんご …………………………….. 104
5-1-7.プリン …………………………….. 107
5-1-8.ポテトチップス …………………… 112
5-1-9.柿の種 …………………………….. 115
5-1-10.みたらし団子 ……………………. 119
5-1-11.今川焼き …………………………. 123
5-1-12.アフォガートフラペチーノ ……. 127
5-2.〇〇の正しい〇〇〇方 …………….. 132
5-3.〇〇は、どれぐらい〇〇いいのか？ . 138
5-4.〇〇を忘れたら、食後でもいいのか？ . 142

第6章結局、どうするのが一番良いの？
6-1.僕が最終的に至った結論……………. 149

あとがき
僕のまわりで起こった、〇〇の効果 ….. 152
GURUKOFU会員限定サイトの閲覧方法… 164