リンゴ200gを食べると血糖値はどうなるか？
糖質は26g前後
がっつーーんと上がりましたね。
リンゴあんまり上がらなさそうなイメージだったのですが。
果物は全滅ですね・・・。
食べれる果物ないのかなあ
りんごを食べて血糖値を計ってみた。
リンゴ200gを食べると血糖値はどうなるか？
糖質は26g前後
がっつーーんと上がりましたね。
リンゴあんまり上がらなさそうなイメージだったのですが。
果物は全滅ですね・・・。
食べれる果物ないのかなあ
思いつきですが、キウイフルーツはどうでしょうか？
ブドウ糖は少ないが、遅れてブドウ糖がショ糖に変わると聞いてますので。
二ツ山ですかね。
キウイフルーツは小さくて半分残しても冷蔵庫保存できるので。
こんにちは！
キウイは、たしか実験する予定あったと思います。
少し先になりそうですが、実験しましたら配信しますね。
私自身も糖質制限で20キロほど減量しましたが、最近はかなり緩くやっているので
体重にも影響ありで反省です。
おやつによく枝豆をたべるのですが、枝豆は血糖値にどんな変化があるか、教えていただけると嬉しいです。
みかんとかグレープフルーツとか、柑橘系の果物知りたいです！
宜しくお願いします。