■糖尿病ネットワーク
Q.579 食前の運動や入浴と低血糖の関係を教えてください。
https://dm-net.co.jp/qa1000_2/2006/05/q579_1.php
このページで、
「入浴は血糖値を下げる」
と書いている、と教えてもらったので検証してみました。
・白米150gを食べて入浴しない場合
・白米150gを食べて43度で10分入浴した場合
で比較してみました。
以前実験した、食後に運動してみた場合と
比較したグラフがこちらです。
入浴した場合の血糖値は、黄色のグラフになります。
食べ始めた時間が0:00になります。例えば、1:15であれば、食べ始めてから1時間15分後という感じです。
だいたい食べ始めてから、5分以内には食べ終わっているので、横軸の時間は、「食後●時間●分」と見てもらってOKです。
最高値は低い・・・？
が、それ以降なかなか下がらない。
運動と、どっちがいいか判断が難しいですね。
でも運動せずに、血糖値をおさえれるなら、OKでしょう！
血糖値どうやって測ってるの？
実験リクエスト大募集！
「こんな食べ物の血糖値が気になる！」「これを食べて実験してほしい！」
などありましたら、お気軽に送ってくださいヾ(･∀･)ﾉ
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